انقطاع العادة الشهرية عند النساء مع الدكتور الفايد

 

 توقف الدورة الشهرية عند النساء و النسبة في ارتفاع مستمر مع الآسف الشديد، و انقطاع الدورة الشهرية عند النساء في حد ذاته مشكل حقيقي يجب أن نتداركه و أن ننتبه إليه،

 

 وقد سمعتم بالخبر  من الميديا أن هناك آلاف من النساء في الولايات المتحدة و في البلدان الأوروبية التي توقفت لديهن العادة الشهرية و نحن بخض النظر عن الأسباب نحن نعطي نصائح و معلومات لننفع الناس فقط، و أنتم تنتظرون الحلول و ليس البكاء.

فأول نصيحة و اول شيء نبدأ بالعامل النفسي يجب ألا يكون ارتباك لدى النساء التي توقفت لديهن العادة الشهرية و نحن نتكلم عن نساء في أعمار صغيرة طبعا، و ألا يكون ياس و كذلك ألا تستعجلوا العلاج، يجب ان تكون الحالة النفسية مطمئنة و ألا تيأس المرأة و لا تيأسوا من رحمة الله.

و ألا ترتبك المرأة و تضطرب و أن تكون الحالة النفسية هادئة و الحالة النفسية مهمة جدا للنظام الهرموني و أنتم تعلمون جيدا أن التوتر و الحالة النفسية هذه العوامل الخطيرة تؤثر سلبا على النظام الهرموني هذا عامل لابد منه و هذه أقوى نصيحة و أهم نصيحة.
و أتمنى من النساء التي لديها هذا المشكل أن تأخذ ورقة و تسجل هذه المعلومات.

ثم الحالة الفيسيولوجية طبعا فأول عامل مهم كذلك، و أول عامل نبدأ به هو الاشياء التي يجب أن تتجنبها المرأة و هي الاشياء الخطيرة على النظام الهرموني،

 

 فعلى المرأة أن تتجنب جميع المواد الحيوانية جميع اللحوم و الألبان و الدواجن و مشتقات اللحوم و مشتقات الحليب إلا السمك ممكن أن تأكل سمك و يجب على المرأة ان تستهلك السمك لأن فيه حمض الأوميكا3، و هو مهم للنظام الهرموني.

ثم أن تتناول المرأة الباقي فكله جيد النشويات و ان يكون الخبز بالخميرة البلدية و أن تكون فيه هذه البدرات القزيرة و ينسون و شمرة و يكون فيه هذه الحبوب و أن يكون خبز كامل بالنخالة لماذا؟ لأن النخالة تحتوي على الفيتوستروجينات، فالنخالة مهمة جدا بالنسبة للنظام الهرموني.

و كذلك البقوليات الفول و الحمص و العدس لأن فيه فيتوستروجيات و كذلك هو مهم للنظام الهرموني، ثم أن يكون النظام الغذائي فيه البدرات فيه الحلبة و حب الرشاد و السمسم و فيه الينسون و شمرة و حبوب القزبرة و الكروية و هذه الأشياء تكون في النظام الغذائي.

فنحن نقول على المرأة ألا ترتبك، فربما النساء ترتبك و تكثر من هذه الأشياء و تستهلك هذه الأشياء، فيلزم الهدوء و أن تهدأ المرأة و أن يكون أكل عادي و نظام غذائي عادي، فلا داعي لأن تستعجل النساء العلاج.

فهذه الدورة الشهرية ربما تعود بعض شهرين أو ثلاثة فهذا جيد، لكن أن تتبعوا هذه المعلومات فقط لأنها مدروسة و مضبوطة، أي أن النظام الغذائي يكون خالي من اللحوم و الألبان و أن تستبدل النساء كذلك زيت المائدة بزيت الزيتون، و ألا تكون الزيوت الصناعية في المنزل، بالنسبة للنساء التي لديها هذا المشكل.

و من الأحسن ألا تكون الزيوت الصناعية في المنزل فإذا تواجدت ستستعمل و هذا شيء غير جيد بالمرة للجسم. و أن تكون زيت الزيتون فقط.

ثم هذه المركبات هذه البدرات و كذلك التوابل الحارة يعني الكبّار و كذلك فلفل إذا كانت المرأة ليس لديها مشكل مع المعدة ممكن فلفل و ألا تكثر من هذه الأشياء، و أن تكون في الأكل فقط و كذلك الزنجبيل و الخونجال و الكركم و شيء من القرفة كذلك جيد، و كذلك هذه الكبابة.

و إخواننا في البلدان الشرقية يستعملون الكبابة أي جوزة الطيبة أكثر من المغاربة، و هناك التوابل التي تجدونها و المعروفة و أن تًتَبَّل الأغذية و أن تكون هذه التوابل في النظام الغذائي، ثم الأعشاب التي تشرب، منها المرمية في المغرب نسميها السالمية و كذلك هذه العطريشة أن تشرب على شكل شاي و حتى الشاي أخضر جيد.

فهكذا نحن تكلمنا عن هذه الأشياء من قبل فقط، و ألا تكون الزيوت المائدة و ألا يكون السكر أبيض و حلويات و كعكات و أنت تتجنب المرأة المشروبات الغازية و الحلويات و الكعكات، لأن هذه الأشياء فيها المضافات الغذائية و هذه المضافات الغذائية تزيد الطين بلة و تزيد من حدة المشكل الهرموني.

لأن هناك نساء توقفت لديهن الدورة الشهرية فقط لأنهن يتناولن الفاست فود  و الوجبات خارج البيت، فهذه الأشياء مهمة جدا للحفاظ على النشاط الهرموني.

و لا ننسى كما قلت الحالة النفسية و النظام الغذائي ثم العوامل الفيزيائية لابد منها لأنها تساعد على ضبط النظام الهرموني، لا يمكن ألا يضبط النظام الهرموني.

فالمرأة ممكن أن تسترجع الدورة الشهرية بعد شهر أو شهرين أو ثلاثة أشهر او أربعة أشهر لكن يجب الحفاظ على هذه الأمور التي ذكرناها و تجنب كل ما يعيق رحلة العلاج.

و الرياضة و الحركة لا بد منها يوميا صباحا و مساءا يجب أن تتعرق المرأة و أن تقوم المرأة بجهد و الصيام كذلك، فالصيام يضبط النظام الهرموني كذلك و هو جيد، و كذلك الحجامة حصة أو حصتين، فالحجامة لابد منها لاسترجاع الدورة الشهرية.

ثلاثة عوامل فيزيائية و هي الرياضة و الصيام و الحجامة، ثم النظام النباتي بالنسبة للمرأة يكون خالي من اللحوم لكن يكون فيه أسماك، ثم يكون طبخ بزيت الزيتون و تجنب الوجبات خارج البيت،

 

 ثم المكملات الغذائية القوية التي تساعد على ضبط النظام الهرموني و هي البوبوليس ( العكبر)، و لاسترجاع الدورة الشهرية لابد من العكبر،

 

 لأن البروبوليس فيها مركبات و فيها ضوابط تضبط النظام الهرموني و فيها بعض الجزيئات التي تحفز النظام الفاايتوستروجيني ، فهي تأخذ مع النبات كذلك تحفز النظام الأستروجيني بالنسبة للمرأة فهي تسوي التوازن بين الأستروجين و بين البروجيسترون.

 
و البروبوليس مهمة جدا للدورة الشهرية و بالنسبة لهذه الأشياء.

هذه المعلومات كافية و ستساعدكم على استرجاع هذه العادة الشهرية أو الدورة الشهرية، نظرا لأهمية الموضوع و لكي يستفيد كل الناس في كل البلدان أنا أعلم أن هناك جاليتنا في أوروبا في أمريكا و في كل البلدان.